Повальное распространение мобильных гаджетов тревожит многих. Вред наушников для слуха молодых людей является частью этой тревоги.
Специалисты ВОЗ считают, что около миллиарда человек во всем мире подвергаются риску потери слуха из-за небезопасного использования наушников.
Основная опасность — громкость звука. Наушники способны издавать довольно громкий звук очень близко от уха. Не менее опасна продолжительность прослушивания. И, наконец, небрежность в хранении или совместном использовании наушников ведет к передаче микробов и болезням.
Как наушники повреждают слух
Звук от наушников, находящихся в непосредственной близости от барабанной перепонки, передает вибрацию через перепонку и мелкие кости на внутреннее ухо. Вибрация достигает улитки — небольшой камеры, заполненной жидкостью и состоящей из тысяч маленьких волосков. От звука жидкость вибрирует, волоски шевелятся, причем сила колебаний зависит от силы звука.
От громкого и постоянного звука при прослушивании музыки волоски постепенно теряют чувствительность, изгибаются и складываются пополам. Слух при этом снижается, зачастую необратимо.
Врачи уже обратили внимание, что у многих молодых людей уровень слуха уже соответствует уровню пожилых людей. Около четверти призывников на медкомиссии демонстрируют скрытые нарушения и пониженные показатели.
Признаки и побочные эффекты
Влияние вреда от неправильного использования наушников выражается через целый ряд признаков и побочных эффектов:
- снижается общая чувствительность к звуку (потеря слуха)
- возникают эффекты звона, гудения или рева в ушах и голове;
- часто появляется гиперчувствительность к обычным бытовым звукам на фоне общего ухудшения слуха;
- головокружения из-за повышенного давления в слуховых каналах;
- инфекции и воспаления из-за распространения микроорганизмов в замкнутом пространстве;
- избыток ушной серы;
- боль в ушах, которая распространяется на челюсти и голову;
- влияние на головной мозг высокочастотного электромагнитного излучения.
Какие виды наушников опасны
Дискуссии о том, вредны ли разные виды наушников продолжаются. Большинство специалистов склоняется к тому, что наибольший вред могут принести самые популярные — внутриканальные. Именно их использует огромное количество владельцев мобильных гаджетов, которые слушают их целыми днями, в любой обстановке.
И в самом деле, вставной внутриканальный наушник с силиконовым адаптером полностью закрывает ухо от внешнего мира, дает качественное звучание и не мешает двигаться. Однако он же увеличивает давление на перепонку, препятствует притоку воздуха, повышает опасность возникновения инфекций.
Полноразмерные накладные проводные и мониторинговые наушники наиболее безопасны для органов слуха и организма человека. Аксессуары такого типа щадяще передают звуковую вибрацию, хотя польза их при постоянном воздействии сомнительна.
В то же время понятно, что использование вакуумных и беспроводных bluetooth наушников совершенно безопасно при правильном применении. Как и любые вещи на свете, они портят здоровье и наносят вред только при неразумном прослушивании.
Читайте также: Лучшие наушники для прослушивания музыки
Как снизить вред от наушников
Есть несколько основных принципов, которые позволяют снизить вред от наушников.
Не устанавливать громкость в наушниках очень высокой. Большинство смартфонов предупреждают о превышении опасного порога, но все пользователи этому верят. У многих гаджетов в настройках можно установить предел громкости.
Ограничить продолжительность применения. Делать перерывы.
- Вакуумными внутриканальными моделями можно безопасно пользоваться не более 1 часа в день.
- Накладными наушниками — не более 3 часов.
- Мониторинговыми — не более 4 часов в день.
Покупать наушники с шумоподавлением. Распространенная ошибка — увеличение громкости при внешнем шуме. Функция шумоподавления позволяет этого избежать, чем снижает шансы снижения слуха.
Эксплуатировать преимущественно накладные модели. У них расстояние до барабанной перепонки больше, чем у внутриканальных.
Избегать прослушивания музыки в шумных местах типа метро, когда накладывается один шум на другой и опасность вреда повышается.
Регулярно чистить и дезинфицировать гарнитуру, избегать использования чужих гаджетов.
Вред от прослушивания в наушниках можно и нужно снижать, чтобы не расплачиваться потом частичной глухотой.